HMBとは？
HMB（β-ヒドロキシ-β-メチル酪酸）は、必須アミノ酸の一種である「ロイシン」から体内で作られる成分です。HMBは筋肉の合成促進と、分解を抑える2つの働きがあります。
HMBは、筋肉の合成を促進するシグナル伝達経路の「mTOR」に働きかけることで、筋肉の合成と増量をサポートします。また、ハードなトレーニングをすると筋肉が分解されますが、HMBは筋肉の分解を抑えます。筋肉の損傷を軽減し、回復をサポートする働きもあるので、スムーズに筋肉の修復をしながら、筋肉量のアップに期待できます。
HMBに含まれる成分
筋肉や肝臓でロイシンが代謝されることでHMBが生成されます。しかし、体内で作られる量はごく僅かです。ナマズやグレープフルーツなどの食品にも含まれていますが、理想的な量を摂取するにはサプリメントがおすすめです。
HMBはこんな方におすすめ
逞しい筋肉をつけ、理想のボディを目指す人を支えます。
・筋肉の疲労やダメージから早く回復したい方
・高重量を扱うトレーニングをしている方
・余分な脂肪をつけずにバルクアップしたい方
・アナボリックステロイドは使いたくないけど、サプリメントは試してみたい方
HMBの使用方法
健康補助食品として、1日4カプセルを目安に、その日の最後の食事と一緒にお召し上がりください。
クレアチンと組み合わせての使用もおすすめです。
HMBの通販方法
HMBはQNT社がEUで製造しています。
ベストお薬はHMBをはじめとした海外製サプリメントの個人輸入をサポートします。注文から支払い、税関の手続き、配送までの全プロセスをお客様に代わって行います。代行手数料は商品価格に含まれていますので、追加料金はかかりません。追跡可能な配送方法と、配送時のプライバシーを守る包装で、お手元までお届けします。
また、国内オフィスからの万全のサポートを整えています。
HMBのご使用上の注意
HMBは病気の治療や健康の向上を目的としたものではありませんので、1日の推奨摂取量を厳守してください。
HMBは栄養バランスが整った食事の代用品ではありません。
高温多湿を避け、子供の手が届かない場所に保管してください。
参照：
HMB含有サプリメントとダイエットプログラムの併用による ウエスト、ヒップへのサイズ減少効果
β-Hydroxy-β-methylbutyrate （HMB）とホエイプロテインの同時摂取が筋損傷の回復過程に及ぼす効果
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