ZMA（ZMA）

著者 スワティ・プンド 薬学 博士 スワティ・プンド 薬学 博士 Ph.D.

ZMAとは？ 

ZMAは1粒に「亜鉛」「マグネシウム」「ビタミンB6」の３種類の栄養素を配合したサプリメントです。

これら3つの栄養素は食事からも摂取できますが、高重量のトレーニングや肉体労働などで、多量の発汗や長時間にわたる筋肉収縮があると、より多くのビタミンやミネラルを失ってしまいます。ZMAはこの3つの栄養素を効率よく補えるよう独自の割合でブレンド。より優れた筋肉増量や、傷ついた筋肉の素早い回復を助けます。また、質の良い睡眠もサポートするので、毎日の健康を考える方の強い味方にもなります。

ZMAに含まれる成分

ZMAには「亜鉛」「マグネシウム」「ビタミンB6」が含まれています。

・亜鉛：タンパク質の合成を補助し、傷ついた筋組織の修復を助けたり、代謝をスムーズにする役割があります。また、テストステロン値を上昇させることでも知られています。

・マグネシウム：エネルギーの生成と代謝を促して、筋肉の成長や筋トレ後の回復を助けたり、筋肉痛を和らげるのに役立ちます。また、筋肉の動きをスムーズにする働きもあります。

・ビタミンB6：タンパク質をアミノ酸に分解・合成するのを助け、タンパク質からのエネルギー生成を補助する働きがあります。そのため、たんぱく質とビタミンB6を同時に摂取することで、筋トレの成果を実感しやすくなります。ビタミンB6は、亜鉛とマグネシウムを体内に取り込みやすくする働きもあります。

ZMAはこんな方におすすめ

日頃から運動をしている方はもちろん、毎日の健康サポートにもおすすめのサプリメントです。

・高重量のトレーニングをしている方

・疲れを翌日に持ち越さないで毎日スッキリ生活したい方

・ベストコンディションでパフォーマンスしたい方

・天然の原料をつかったサプリメントをお探しの方

ZMAの召し上がり方

栄養補助食品として、空腹時に、3カプセルを目安にお召し上がりください。寝る30～60分前の摂取がおすすめです。

カルシウムを含む食品やサプリメントと一緒に召し上がることは避けてください。

ZMAの通販方法

ZMAはアメリカのプリマフォース社が製造する製品で、ベストお薬が個人輸入代行を通じて販売しています。

注文から支払い、税関手続き、配送まで、一貫してサポートを提供しており、代行手数料は商品価格に含まれているので、追加の料金は発生しません。商品は追跡可能な配送方法を採用しており、プライバシーを保護する梱包で直接お客様に届けられます。

国内オフィスからサポートを行っておりますので、海外製のサプリメントも安心して手に入れることができます。

ZMAのご使用上の注意

ZMAの使用にあたっては、医師または専門家のアドバイスに従い、適切な使用を心がけてください。
体に異常を感じた場合は医療機関を受診するようにしてください。

健康に問題がある方や妊娠・授乳期の方、処方薬を服用中の方は、使用する前に必ず医師にご相談ください。

子供の手の届かない安全な場所に保管し、開封後は冷暗所にて保管してください。

参照：

ZMA（サプリメント）：Wikipedia

亜鉛

マグネシウム：Wikipedia

著者紹介： スワティ・プンド 薬学 博士 スワティ・プンド 薬学 博士は、学術・研究分野での確かな経験と、査読付き科学雑誌での出版、ファイザーなどの大手製薬会社での研究経験を有する薬学博士です。当ウェブサイトのすべてのページで専門知識を監修しています